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輕松提高孩子注意力的六種運動家長小課堂一說起孩子的專注力，很多父母就說，真是太愁人了，注意力超級不集中！有的家長擔心孩子做作業時不專心，每天晚上陪在孩子身邊做“監督員”，一陪就是2-3個小時。有的家長擠掉孩子娛樂時間，讓孩子參加補習班。盡管家長們為了孩子使出了渾身解數，但是他們普遍感覺力不從心，找不到輕松提升孩子注意力的方法。而越來越多的證據表明，運動不僅有益于身體健康，還能起到健腦的作用，它是保持大腦健康、頭腦清晰的有效方法之一。不僅如此，體育運動還能加快人體的新陳代謝，降低壓力，使人心情愉悅

注意力缺陷多動障礙是困擾著5%-7%兒童的神經發育障礙，主要表現為兒童注意力不集中、多動且沖動的行為障礙。導致孩子們學習成績差、做事沖動任性、不顧后果，嚴重影響了他們的學習、生活和社交等方方面面。多動調理的關鍵在于家長，只有家長及早發現，才能將多動的傷害降到最低。那么作為家長，該如何判斷孩子是否多動呢？其實，多動癥兒童與同齡兒童相比，在4歲以前，也就是學齡前就出現了與同齡兒童不同的行為方式。比如：1.停不下來很多多動癥的兒童異?；钴S，白天鬧了一整天以后，晚上也很難放松下來，不斷想從床上跳出來。另

注意力訓練是指使用特定方式培養訓練青少年兒童集中注意力的方法。注意力缺陷是很多家長要面臨的問題，因為10個孩子中，至少有7、8個孩子有注意力缺陷問題，只是嚴重程度的事情。注意力集中就像平穩駕駛：當興奮不足的時候，大腦感到困頓并且走神。當興奮過度的時候，大腦就會產生焦慮和無序。大腦的興奮劑多巴胺，必須分泌的不多也不少。孩子好動，貪玩，人很聰明，但是讓人總覺得有些擔心，按照中國的傳統思想認為，聽話的孩子就是好孩子，這樣的想法需要更正。世界上偉大的教育家蒙臺梭利曾經有一句經典的話：“給孩子最好的學習方

注意力是孩子從事一切活動的基礎與前提，而按照注意力的側重點不同，我們可以把注意力分為視覺注意力、聽覺注意力等。對孩子來說，聽課、寫作業和回答問題等都需要用到視聽注意力，如果兩者出現問題，就會影響他們對生活及學習信息的獲取和運用。比如有些孩子在和別人講話時很少有目光交流，嚴重的甚至眼神“飄忽”；有些孩子不等別人把話說完就打斷別人，或者在上課時聽不了幾句話就開始走神、做小動作；對于老師布置的家庭作業，常常聽漏聽錯；在寫作業時，一聽到咳嗽、走路等細微的聲音便轉移注意力。想要改善這類問題，必須要從視聽專

孩子注意力不集中，你能想到的原因有哪些？是不是第一反應就是孩子貪玩、不愛學習，才總在上課、寫作業的時候開小差？把所有問題的矛頭指向了孩子。其實，孩子真的挺「冤」的！兒童專注力差不是一朝一夕形成的，也不是天生就是注意力不集中。相反，如果在兒童成長過程中，家長學會保護兒童的專注力，那么做到以下標準還是十分輕松的。不同年齡段兒童注意力時間表l 歲以下的嬰兒集中注意力的時間不超過 15 秒；1 歲半的寶寶對有興趣的事物，可集中注意 1 分鐘以上；3 歲孩子集中注意力的平均時間約為 5 分鐘；5 歲平均約

好動，坐不住丟三落四，粗心馬虎上課小動作不斷容易走神發呆學習記憶力差，容易遺忘寫作業拖拖拉拉做事情，磨蹭，容易分心，效率低情緒不穩定，波動大且自控力差當心！孩子可能是多動癥！      兒童在成長過程中出現注意力集中及行為方面的困難是很常見的，據統計，大約4.31%—5.83%的學齡兒童存在“多動癥”，也就是說，大約20個孩子當中會有一個孩子受到“多動癥”的困擾。對多動癥孩子來說，如不及時干預，可能會嚴重影響孩子的認知、學業和社交能力。    &

請培養孩子的良好專注力在老師對孩子的評價反饋中，家長們是不是時常聽到類似的評價。孩子專注力不夠，怎么辦？尤其是大班孩子，距離上小學的日子越來越近，加強專注力的培養是重中之重啊。首先，一起來看看哪些因素會影響孩子的專注力： 1、孩子對所做的事缺乏興趣； 2、生活作息混亂，外來的刺激太多太強；3、受到過多的照顧和保護；4、家長過分操縱孩子，要求太高，使他缺乏自信心；5、孩子入學前學得太多，課堂上所教的知識已滿足不了他。缺乏專注力確實會影響孩子的學習效率。不過家長們別著急，不妨在平

好動，坐不住丟三落四，粗心馬虎上課小動作不斷容易走神發呆學習記憶力差，容易遺忘寫作業拖拖拉拉做事情，磨蹭，容易分心，效率低情緒不穩定，波動大且自控力差當心！孩子可能是多動癥！      兒童在成長過程中出現注意力集中及行為方面的困難是很常見的，據統計，大約4.31%—5.83%的學齡兒童存在“多動癥”，也就是說，大約20個孩子當中會有一個孩子受到“多動癥”的困擾。對多動癥孩子來說，如不及時干預，可能會嚴重影響孩子的認知、學業和社交能力。    &

專注地做一件事，可以讓我們沉浸其中，高質高效地完成任務，并且在這個過程中體會到全神貫注的樂趣。那么，怎樣從小培養孩子的專注力呢？國際知名社交和情緒學習方面的專家琳達·蘭提爾瑞在《培養情商》這本書中，介紹了一些能夠訓練孩子專注力的小方法。專注力練習是一種不加任何評判的、把注意力集中在當下的方法。它讓我們能知道此時此刻自己的所感或所想，然后把注意力放到我們正在做的事情上。這種練習能夠幫助我們平靜意識，更好地集中注意力。以下是三種可以用來訓練孩子專注力的方式：01做個偵察員這類似于“猜猜看”，向孩子描

“別光看手機！”“不要一直拿著手機玩游戲。”“先吃完飯再看手機好不好？”…...這些話是不是家長們都感覺很熟悉？在人工智能爆棚的時代，孩子的娛樂方式里面不可避免的帶上了電子產品，比如手機。連我們成年人在使用手機處理工作的時候都會不自覺的去刷個微博、逛個淘寶放松一下，更不用說意志力相對薄弱的孩子了。玩手機給孩子帶來的問題越來越層出不窮。想想越來越多的近視眼，罪魁禍首就是電子產品。電子產品通過絢麗的畫面、誘人的獎勵及動聽的音樂，吸引孩子注意力，使孩子大腦過于興奮，無法感受到身體器官的疲倦，用眼過度損

如果你的孩子1、注意力不集中，小動作多，左摸摸右看看，容易受到外界干擾。2、做事粗心大意，虎頭蛇尾，大題不會做，小題總出錯。3、記憶力特差，單詞、課文、知識點記不住，剛教過轉眼就忘。4、總是做作業拖拉，一會要喝水、一會要吃東西，總是有各種借口。5、課堂隨便插嘴、違反紀律，打擾老師教學。以上情況若經常發生，說明孩子有注意力不集中的狀況！??！" 注意力不集中，常指注意力障礙 "孩子在5歲以前注意力容易分散是正?，F象。家長可以通過科學的方法鍛煉孩子的注意力，讓孩子能夠專注做某件事情