家長們對孩子專注力問題心急如焚的狀態(tài)完全可以理解，不過呢從發(fā)展心理學(xué)的角度來看，低年齡段孩子專注力差是屬于正常現(xiàn)象，隨著年齡增長，孩子的專注力會越來越好。心理學(xué)家桑德拉博士的團(tuán)隊研究發(fā)現(xiàn)，3-5歲是孩子“執(zhí)行能力”的快速發(fā)展期，7歲后定型。而執(zhí)行能力便是孩子對思想及肢體動作進(jìn)行有規(guī)劃的控制心理過程，也就是我們平時所說的專注力和自制能力。所以家長朋友們我們也不必太過焦慮啦。
以動制靜策略 制定規(guī)則、明確目標(biāo) 不論是在家中還是在課堂都可以利用兒童發(fā)展天性，學(xué)會用游戲來提高專注力，前提一定要制定可執(zhí)行規(guī)則。比如說聽到書，就要找到與書相關(guān)的物體但是不可以拿書；聽到籃球，就要找到與籃球同類的物體但是不可以拿籃球...增強(qiáng)傾聽專注力和思維靈敏。 提高自控、增強(qiáng)執(zhí)行 執(zhí)行力需要自控，而自控需要專注力，抑制內(nèi)心的沖動，學(xué)會冷靜思考。在日常生活中我們可以這樣做，明確分配每一位家庭成員的家務(wù)任務(wù)，需要在規(guī)定時間內(nèi)完成，并且由所有家庭成員認(rèn)可通過后才可以獲得觀看漫畫書或者動畫片的權(quán)利。長期養(yǎng)成習(xí)慣提高執(zhí)行力，且通過規(guī)則等待提高自控力。 多變引導(dǎo)、刺激興趣 為什么孩子看動畫片、玩游戲可以紋絲不動，可是一寫起作業(yè)就東張西望；玩樂高能玩1小時，看書堅持不了10分鐘？孩子的專注力不夠還有另外一個因素就是興趣，如果孩子對看書不感興趣，再怎么逼都沒有，不光是孩子，成人也是一樣。那我們在日常生活和課堂中可以經(jīng)常變化玩法，比如減少看電視時間可以一起出去拿快遞；上課坐不住了可以穿插不同小游戲，還可以通過聲音變化、服飾變化引起孩子關(guān)注······最終的目的要將孩子的無意注意轉(zhuǎn)化為有意注意。多變化式引導(dǎo)，尋找孩子的興趣點(diǎn)。 但心理學(xué)上，專注力的關(guān)聯(lián)還有很多方面，如注意力和認(rèn)知能力有關(guān)，和視覺搜索有關(guān)，和情緒有關(guān)等等。我們需要多理解和接納孩子。生活因動而有趣，因多變而精彩，注意動靜結(jié)合，也要學(xué)會以動制靜，不要一昧的壓制打造一個“坐如泰山”的孩子。
啟樂園咨詢師
