1.能學(xué)青蛙跳20厘米的距離10次；（3-4）
訓(xùn)練目的：腿部運(yùn)動(dòng)能力/重心及平衡能力。
訓(xùn)練要求：用不粘膠在地板貼兩條平衡線，成人給孩子示范如何做青蛙跳幾次，然后指導(dǎo)孩子模仿。
難度設(shè)置：a開(kāi)始時(shí)，線段間的距離應(yīng)該短一點(diǎn)，讓孩子容易達(dá)標(biāo)；b如果孩子不愿意合作，可引入食物獎(jiǎng)勵(lì)的辦法，把獎(jiǎng)勵(lì)物放在落地的一端之線條上，孩子跳到線上就獎(jiǎng)勵(lì)；c逐漸地把線段間的距離增大。
幫助給予：1身體協(xié)助；2每一難度中如果孩子遇到問(wèn)題，都要及時(shí)給予身體或口頭上的指導(dǎo)，重復(fù)示范并注意提起孩子參與的興趣。
2.做一連串手部和腿部動(dòng)作時(shí)能保持平衡；（3-4）
訓(xùn)練目的：身體的控制和協(xié)調(diào)能力。
訓(xùn)練要求：讓孩子模仿一系列的手部和腿部動(dòng)作，如：跳舞、打功夫等。
難度設(shè)置：a選擇簡(jiǎn)單一點(diǎn)的動(dòng)作；b選擇較為復(fù)雜的動(dòng)作，包括彈跳、跳躍等動(dòng)作。
幫助給予：1,另外一成人站在孩子旁邊，如果孩子失去平衡，只在他/她可能要跌倒時(shí)才給予扶持；2,在孩子前后方均鋪上墊子，孩子跌倒后鼓勵(lì)他/她自己起來(lái)繼續(xù)練習(xí)。
3.能左右腿交替倒著鉆過(guò)呼啦圈；（3-4））
訓(xùn)練目的：雙腳的協(xié)調(diào)能力及身體平衡能力。
訓(xùn)練要求：訓(xùn)練者拿著呼啦圈站在孩子的身后，鼓勵(lì)孩子左右腿交替著向后移入呼啦圈內(nèi)。
難度設(shè)置：a由另外一成人扶持著孩子完成動(dòng)作，并且呼啦圈的高度要調(diào)低一點(diǎn)；b逐漸地呼啦圈的高度提高；c由孩子自己嘗試著完成動(dòng)作，只在有必要時(shí)給予幫助。
幫助給予：1.足夠的身體協(xié)助；2.必要的身體協(xié)助；3.偶爾的身體協(xié)助。
4.能來(lái)回滾動(dòng)身體；（4-5）
訓(xùn)練目的：迷路反射控制，身體的控制能力及協(xié)調(diào)能力。
訓(xùn)練要求：讓孩子在墊子上或在床墊上從一端翻滾到另外一端。
難度設(shè)置：a在訓(xùn)練者的身體協(xié)助下進(jìn)行翻滾；b自己控制身體進(jìn)行翻滾。
幫助給予：1.給予大量的身體協(xié)助和口頭提示，讓孩子從訓(xùn)練中懂得如何控制自己的身體及翻動(dòng)的速度和力量；2.只在有需要時(shí)給予身體協(xié)助；3.確保孩子的安全，避免碰傷。
5.轉(zhuǎn)椅游戲；（3-4）
訓(xùn)練目的：調(diào)節(jié)中心與平衡力。
訓(xùn)練要求：讓孩子坐在轉(zhuǎn)椅內(nèi)，家長(zhǎng)在一旁旋轉(zhuǎn)椅子，速度逐漸加快。
難度設(shè)置：a開(kāi)始時(shí)為避免孩子緊張，可讓其雙手抓住椅子的扶手；b孩子習(xí)慣后要求其兩手自然放在腿上靠身體控制重心，并閉上眼睛。如果孩子不配合，可用布帶將其雙眼蒙住。
6.做5次前滾翻；（4-5）
訓(xùn)練目的：增進(jìn)協(xié)調(diào)、平衡能力，刺激本體感覺(jué)。
訓(xùn)練要求：讓孩子模仿成人連續(xù)做5次前滾翻的動(dòng)作。
難度設(shè)置：a開(kāi)始時(shí)只要求做2-3次；b要求孩子連續(xù)做5次，并要求孩子在動(dòng)作過(guò)程中身體盡量保持直線。
幫助給予：1.開(kāi)始時(shí)要全程給予身體協(xié)助，并用語(yǔ)言鼓勵(lì)孩子嘗試；2.盡量讓孩子自己完成，必要時(shí)給予口頭提示，要隨時(shí)注意孩子的安全問(wèn)題
7.能用勺子把乒乓球送至約2米外的目的地而乒乓球不掉下來(lái)；（4-5）
訓(xùn)練目的：增進(jìn)平衡能力和手部控制能力，加強(qiáng)動(dòng)作企畫(huà)能力。
訓(xùn)練要求：用勺子把乒乓球送到2米外的地方。
難度設(shè)置：a開(kāi)始時(shí)嘗試先給孩子一個(gè)立方體的積木在距離極短的兩張桌子間傳送，讓孩子便于操作；b用不粘膠在地上貼兩條平衡線；c改用乒乓球嘗試；d 按照預(yù)設(shè)距離訓(xùn)練。
幫助給予：1.為提高孩子的興趣，建議開(kāi)始時(shí)成人和孩子一起參與游戲；2.孩子的技巧熟練后，鼓勵(lì)孩子和其他孩子進(jìn)行競(jìng)賽。
8.能走完1個(gè)有5項(xiàng)步驟的障礙路徑；（4-5）
訓(xùn)練目的：加強(qiáng)身體控制及平衡能力，增進(jìn)動(dòng)作企畫(huà)能力。
訓(xùn)練要求：孩子能獨(dú)自走完一個(gè)有5項(xiàng)步驟的障礙路徑。
難度設(shè)置：a開(kāi)始時(shí)只設(shè)置2-3個(gè)障礙物（跨過(guò)玩具、繞過(guò)椅子、爬過(guò)桌子）。b設(shè)置5個(gè)障礙物，引入獎(jiǎng)勵(lì)物。
幫助給予：1.開(kāi)始時(shí)成人先做示范，然后陪同孩子一起進(jìn)行訓(xùn)練，要有及時(shí)、足夠的身體和口頭提示；2鼓勵(lì)孩子自己做，并給予適當(dāng)?shù)奶崾荆? 鼓勵(lì)孩子與其他孩子以競(jìng)賽的形式進(jìn)行訓(xùn)練
9.能用腳尖站立10次每次站立3秒鐘；（4-5）
訓(xùn)練目的：腿部運(yùn)動(dòng)能力、重心及平衡能力。
訓(xùn)練要求：讓孩子雙腳腳跟著地，腳尖掂起地站立，每次站立3秒鐘時(shí)間。
難度設(shè)置：a開(kāi)始時(shí)讓孩子扶著墻壁或椅背站立；b讓孩子嘗試徒手站立。
幫助給予：1.可以在墻壁上孩子掂腳可觸及的地方掛一獎(jiǎng)勵(lì)物，鼓勵(lì)孩子掂起腳去拿?。?.給孩子數(shù)數(shù)，讓他/她知道要站多長(zhǎng)時(shí)間。
10.能在20厘米寬， 10厘米高的平衡木上行走而保持平衡；（3-4）
訓(xùn)練目的：增進(jìn)孩子的平衡能力。
訓(xùn)練要求：讓孩子在不扶持，保持身體平衡的情況下走，走過(guò)規(guī)定尺寸的平衡木。難度設(shè)置：a只走一半的距離；b走完全程；c單手持物走；d雙手持物走。
幫助給予：1開(kāi)始時(shí)成人需要反復(fù)做示范，并跟在孩子后邊走，給予身體協(xié)助，如拉著孩子雙手或扶其雙肩；2成人站在平衡木一旁，孩子行走時(shí)拉著他/她的一只手給予扶持；3只在需要時(shí)給予扶持。
11大龍球游戲（3-4）
訓(xùn)練目的：調(diào)節(jié)中心與平衡力。
訓(xùn)練要求：讓孩子俯臥在球上，前方放置一玩具，讓孩子雙手前后劃動(dòng)，雙大腿貼住球，探身取玩具。
難度設(shè)置：a開(kāi)始時(shí)只要求孩子俯臥在球上；b鼓勵(lì)孩子雙手前后劃動(dòng)，家長(zhǎng)應(yīng)用手扶著球，幫助孩子均勻用力，避免球滑離孩子的身體。c鼓勵(lì)孩子邊劃動(dòng)雙手，邊向前移動(dòng)，注意提醒孩子不要讓球滑走。
幫助給予：完全身體指導(dǎo)；必要時(shí)給予身體指導(dǎo)；
12揮動(dòng)球拍打懸掛在兒童肩膀水平位置的懸掛物（玩具或掛球玩具）
訓(xùn)練目的：手眼協(xié)調(diào)能力，動(dòng)作企畫(huà)能力，空間概念。（4-5）
訓(xùn)練要求：讓孩子用兒童羽毛球拍或者吹漲氣的棒球棍，揮拍（棒）打前方孩子肩膀高的懸掛物。
難度設(shè)置：a先讓孩子練習(xí)揮拍（棒）的姿勢(shì)；b手把手地教孩子擊中懸掛物體；c讓孩子獨(dú)立練習(xí)；d讓孩子連續(xù)練習(xí)。
13.雙腳被提起時(shí)，可用雙手向前走路；（4-5）
訓(xùn)練目的：增強(qiáng)手臂力量和協(xié)調(diào)能力。
訓(xùn)練要求：讓兒童趴在地上，雙手和雙膝接觸地面，成人則在兒童身后握其雙足足踝，示意兒童用雙手交替運(yùn)動(dòng)往前爬。
難度設(shè)置：a先讓兒童習(xí)慣被提起雙腳的姿勢(shì)；b鼓勵(lì)兒童向前走1-2步；c訓(xùn)練至兒童能自如地向前走。
幫助給予：1.以游戲的形式幫助孩子習(xí)慣被短暫提起雙腳的姿勢(shì)和感覺(jué)；2.延長(zhǎng)提起孩子雙腳的時(shí)間；3.鼓勵(lì)孩子嘗試向前走，用食物或其他孩子喜歡的方法來(lái)強(qiáng)化。
14.跑向滾動(dòng)著的球，把球向前踢；（4-5）
訓(xùn)練目的：動(dòng)作企畫(huà)能力、方向感。
訓(xùn)練要求：讓孩子邊跑邊踢滾到他/她腳下的中型或小型球。
難度設(shè)置：a先用中型球練習(xí)，孩子的技巧熟練后再用小型球練習(xí)；b開(kāi)始時(shí)訓(xùn)練人員以極慢的速度把球滾到孩子腳下并示意孩子踢球。c必要時(shí)可給予適當(dāng)?shù)纳眢w幫助及提示，如另一成人站在孩子身后一手扶著他/她的身體，一手（或腳）推動(dòng)他/她的右腳。
15.雙手接住從1米遠(yuǎn)彈來(lái)的中型球；（4-5）
訓(xùn)練目的：手眼協(xié)調(diào)能力和運(yùn)動(dòng)企畫(huà)能力。
訓(xùn)練要求：孩子能接住訓(xùn)練者從約1米遠(yuǎn)的地方扔到地上彈起來(lái)的中型球（籃球大小的球）。
難度設(shè)置：1.距離設(shè)短一點(diǎn)，并且讓另外一位成人在孩子身后手把手地教，邊教邊把要點(diǎn)告訴孩子；2.幫助者站在孩子身后，只在有需要時(shí)才給予身體協(xié)助；
3.距離逐漸增大，盡量讓孩子自己嘗試接球；4.如果孩子接中型球有困難，可換成大型球，等孩子的技能熟練后再換成中型球。
16.續(xù)拍球、3次而球不彈走；（4-5）
訓(xùn)練目的：加強(qiáng)手臂的控制能力，發(fā)展手眼協(xié)調(diào)能力。
訓(xùn)練要求：孩子能連續(xù)拍3次中型球（籃球大小的球）。
難度設(shè)置：a只拍1次；b拍2-3次；
幫助給予：1.訓(xùn)練者拍一下，等球彈起后把著孩子的手拍一下；2.把著孩子的手教孩子拍2-3下，球要盡量彈高，便于孩子的手有足夠的時(shí)間調(diào)節(jié)
17.雙腳跳過(guò)一條慢慢地?cái)[動(dòng)著的繩子5次；（5-6）
訓(xùn)練目的：提供前庭刺激，訓(xùn)練計(jì)畫(huà)動(dòng)作能力。
訓(xùn)練要求：將一條約兩米長(zhǎng)的粗繩子固定在離地面10厘米處，上下或左右搖動(dòng)繩索，使其象蛇一樣扭動(dòng)，讓孩子雙腳離地地從上面跳過(guò)。
難度設(shè)置：a開(kāi)始時(shí)可慢慢地?cái)[動(dòng)，動(dòng)作幅度要小允許孩子偶爾碰到繩子；b快速地?cái)[動(dòng)，動(dòng)作幅度大，讓孩子盡量不要碰到繩子。
18.跳腳??；
訓(xùn)練目的：訓(xùn)練兩側(cè)性、空間距離、平衡、協(xié)調(diào)、柔軟、眼─手協(xié)調(diào)、注意力、抑制異常肌張力、矯正姿勢(shì)（內(nèi)外旋、內(nèi)外反）、步態(tài)訓(xùn)練。
訓(xùn)練要求：按照?qǐng)D形所示，雙腳立定跳向下一目標(biāo)腳印。
難度設(shè)置：a可先用雙腳交替走幾回，讓孩子熟悉大致的距離。b雙腳立定跳，按圖形要求跳；c聽(tīng)著家長(zhǎng)的口令（指令）跳；
幫助給予：開(kāi)始時(shí)家可站在孩子身后，雙手扶著孩子的腋下幫助其完成凌空雙腳跳起和落下的姿勢(shì)，指導(dǎo)孩子跳向下一目標(biāo)，等孩子的判斷和目測(cè)水平提高后讓其自行練習(xí)，家長(zhǎng)只給予口頭提示即可。
19.能在雙腳離地時(shí)，雙手同時(shí)拍一下；（5-6）
訓(xùn)練目的：加強(qiáng)手臂和腿的協(xié)調(diào)能力。
訓(xùn)練要求：孩子能在雙腳跳離地面的同時(shí)雙手舉過(guò)頭頂拍一下。
難度設(shè)置：a先熟練雙腳跳；b再在跳的同時(shí)鼓勵(lì)孩子拍手。
幫助給予：1手把手地跟孩子一起做；2給孩子做示范，邊做邊講解；3鼓勵(lì)孩子獨(dú)立完成，只在需要時(shí)給予適當(dāng)?shù)奶崾尽?/span>
20.拿著不同的物件走過(guò)20厘米寬的平衡木；（5-6）
訓(xùn)練目的：改善孩子的身體控制及平衡能力。
訓(xùn)練要求：讓孩子拿著不同的物件走過(guò)平衡木。
難度設(shè)置：a開(kāi)始時(shí)拿小件的物品；b逐漸地拿大件的物品；
幫助給予：注意隨時(shí)提醒孩子走路的姿勢(shì)和前面的方向，站在離孩子不遠(yuǎn)的地方，隨時(shí)注意防止孩子摔倒等情況發(fā)生。
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