應(yīng)家長們的要求，今天張老師給大家梳理了適合6到12歲孩子進(jìn)行的前庭覺訓(xùn)練項(xiàng)目。
首先第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是趴地推球，我們先看看動(dòng)作要領(lǐng)，趴地推球，顧名思義很簡單，孩子首先趴在地板上或者硬一點(diǎn)的床上，趴好之后我們雙腿并齊，雙腿繃直抬起，然后我們前胸和胳膊肘都要離開地面，將球推向墻面再接住，這個(gè)時(shí)候我們身體成的是反攻的姿勢，這個(gè)要求一定要做到。這個(gè)有兩個(gè)區(qū)別，第一個(gè)區(qū)別，六歲以上的孩子推球的時(shí)候球是在空中來接收的，不能貼地面。5歲、6歲以下的孩子，五歲的孩子想練的話，是可以貼著地面推球的。我們老師操作一下，這難度都降低多了，這個(gè)時(shí)候有一個(gè)要求，就是我們頭部離墻面的距離是在三十公分到五十公分，孩子操作的越好，距離可以越遠(yuǎn)。如果孩子操作的比較難，可以距離近一點(diǎn)，趴地推球是我們所有的感統(tǒng)機(jī)構(gòu)最常用的一些訓(xùn)練項(xiàng)目，對(duì)孩子的本體覺和前庭覺訓(xùn)練特別大，這個(gè)訓(xùn)練量也很強(qiáng)，對(duì)孩子來說就會(huì)比較累，比較辛苦，每天進(jìn)行一次，每次進(jìn)行三組，一次五十個(gè)以上，有些孩子一次要進(jìn)行一百個(gè)，我們家長可以根據(jù)自己的孩子情況逐步開始。 第二個(gè)項(xiàng)目是旋轉(zhuǎn)起跳，一個(gè)旋轉(zhuǎn)起跳有90度的、180度和360度。我們老師從180度開始，我們來180的，老師直接越級(jí)了，接下來再來一次360度的，這個(gè)其實(shí)對(duì)大人來說有點(diǎn)難，對(duì)孩子來說會(huì)簡單一點(diǎn)，而且有意思。 第三個(gè)是旋轉(zhuǎn)走直線，我們可以看很簡單，我們一看都懂都會(huì)操作，這里邊有兩個(gè)要素來決定訓(xùn)練量。第一個(gè)是旋轉(zhuǎn)的距離，距離越長，前庭刺激量就會(huì)越大。第二個(gè)是旋轉(zhuǎn)的速度，旋轉(zhuǎn)速度越快，刺激量也會(huì)越大，我們家長可以根據(jù)孩子情況來開展，這是第三個(gè)。 最后一個(gè)是需要爸爸媽媽跟孩子一起玩，我們稱之為大風(fēng)車。雙手握著，然后一起同時(shí)朝一個(gè)方向旋轉(zhuǎn)，其實(shí)如果家里有四個(gè)人的話，可以兩組進(jìn)行競賽，看誰先到終點(diǎn)，是很有意思的。 以上就是張老師挑出來適合大孩子開展的前庭覺的家庭訓(xùn)練，我們家長就可以帶著孩子立刻開展起來，特別是趴地推球，天天做是最好了。
啟樂園咨詢師