大家好，今天張老師跟大家分享的項目是，無論在機構(gòu)訓(xùn)練當(dāng)中還是在家庭訓(xùn)練當(dāng)中，對前庭覺和本體覺同時刺激度最高最強的項目之一<旋轉(zhuǎn)>。看過張老師之前的視頻的家長會說，張老師你不是分享過旋轉(zhuǎn)了嗎？但是之前分享的比較籠統(tǒng)，今天張老師要將旋轉(zhuǎn)細化，會根據(jù)不同的動作要領(lǐng)而逐步的提升刺激量，而達到更好的訓(xùn)練效果。
訓(xùn)練方法叫三視旋轉(zhuǎn)法。在旋轉(zhuǎn)之前，首先我們家長要學(xué)會一個動作，叫大象鼻子。一只手捏著鼻子，另外一只手從中間掏過去，或者反過來也行，右手捏，左手掏過來都可以，這叫大象鼻子法。 三視旋轉(zhuǎn)法很簡單，就是平視，眼睛目視前方叫平視。俯視就是彎腰，這叫俯視，然后仰著頭叫仰視。我們就單純從仰視來說，我們就站著,你仰著頭都很容易失去平衡,所以說隨著動作的增加，它的訓(xùn)練量強度在增加。我們家長其實可以原地操作操作就能感受到會特別暈，越來越暈。 在訓(xùn)練之前，張老師要告訴大家，首先第一這個適合四到十二歲的，更加適合大孩子，第一第二必須按照平視、俯視和仰視這個順序來，不能越級。如果有些孩子小孩他想做這個動作的時候仰視的時候做不了的話，是可以調(diào)整，只讓他旋轉(zhuǎn)不讓他再做這個動作，有些孩子是做不到的，有請我們小模特來給大家示范一下三個旋轉(zhuǎn)。首先我們開始平視旋轉(zhuǎn)法，我們的孩子是前庭比較敏感的孩子,六歲，給他規(guī)定的量從十圈起，一般像四歲、五歲的孩子可以從六圈起,像六歲的孩子可以從八圈起，然后八歲以上的孩子可以十二圈或更多，這是平視。我們開始俯視旋轉(zhuǎn)， 這個已經(jīng)練了好幾遍,速度可以快一點,這個旋轉(zhuǎn)速度也是增加刺激量的一個要素。當(dāng)孩子暈了之后，讓他原地起跳，迅速幫助他恢復(fù)狀態(tài)。 最后最難的一個仰式旋轉(zhuǎn)，開始這個容易暈，得保護好,這個三視旋轉(zhuǎn)法,同時對那些愛暈車的孩子，包括成人都有效，我們家長可以和孩子一起練。
啟樂園咨詢師
